אימוני SURFSET– שיטת האימון החדשה שמטריפה את עולם הכושר  – אני נרגשת ונלהבת ומזמינה אתכם לנסות אימון מגוון יצירתי וחדשני על הגלשן. הגלשן מאתגר את שרירי הליבה בבטן ,מחזק את שרירי הבטן ,שרירי זוקפי הגב ושרירי רצפת האגן. האימון בנוי על שיטת האינטרוואלים –משולב לפי זמנים גם תרגילי כושר וגם אירובי להעלאת הדופק למטרת שריפת … Continue reading surfset